健康生活饮食
| 饮食 | 2006-06-05 22:33 |
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正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 46个不得不知的生活小常识 1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3.饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 4.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 5食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 . 6.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 7.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 8.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 9.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理 | |
| 阅读全文 | ☆←い執櫡ぷ | 299次浏览 2篇评论 | 分类：健康生活饮食 | |
